Kost

Behöver du hjälp med att få rätt på dina kostvanor? Hos mig kan du boka konsultation både som privatperson och företag, så tar vi tillsammans fram ett lämpligt upplägg utifrån era behov, mål och förutsättningar.  

Kostföreläsning i företag

Vill du anlita mig till ditt företag för att hålla ett föredrag om kost, träning och hur man hitta glädje i vardagen? Då är du välkommen att kontakta mig! Jag har följande paket som ni kan välja emellan:

1. Träningspass med övningar som stärker upp kroppen , energidans, avslappningspass och kostföreläsning
2. Träningspass med övningar som stärker upp kroppen, avslappningspass och kostföreläning.
3. Träningspass med övningar som stärker upp kroppen och kostföreläsning
4. Avslappningspass och kostföreläsning.
5. Kostföreläsning

Du väljer det som passar dina medarbetare bäst. Kontakta mig gärna via e-mail för prisförslag!

Skicka ett mail

Måbraklubb

MÖJLIGHETER, ENGAGEMANG & TILLSAMMANS
De här tre värdeorden beskriver mitt sätt att jobba för att du ska komma i form och hitta på strategier för att bibehålla en god hälsa i fortsättningen och uppnå dina mål. Jag kommer ge dig verktyg för att hantera din vardag - med rätt träning och rätt kostupplägg.

- VAD vill du/vi förändra? MÖJLIGHETER
- VARFÖR behöver du/vi ta hand om hälsa NU? - Sätter vi inte tid och pengar på vår hälsa nu kommer vi lida och betala dyrare i framtiden-ENGAGEMANG
- HUR kommer vi göra detta ? TILLSAMMANS kommer vi göra detta och hitta på olika verktyg för att hantera det stressiga liv vi har.

Tanken är att inte komma in på radikala dieter, utan välja smartare och verkligen vara medveten på vad vi stoppar i oss. Du ska kunna följa mina råd vad du en befinner dig utan problem. Vi kommer träffas en gång i veckan under 20 veckor för att gå tillsammans mot våra mål. Under varje träff på 90 minuter kommer vi träna tillsammans i ungefär 55-60 minuter och prata 30 minuter. Vi kommer träna i grupp vid varje tillfälle!

I detta paket ingår:

- Första träff där ni får lyssna på en föreläsning på ungefär 40 minuter och sedan komma med frågor.
- 20 träningstillfällen på ungefär 1 timme
- 20 pratstunder där jag ger råd och tips och vi får dela med varandra
- Tips på olika recept så du kan använda i din vardag och andra tips!
Pris: 2999 kr
Antal platser: 10
Var: Harmonia Pilates Studio

Intresserad? Kontakta mig!