Träning är väldigt viktigt om du vill förbättra din livskvalitet.
Har du ont i kroppen, i knä, höften,axlar eller rygg behöver du börja med en träning som stärker upp dina muskler på rätt sätt , genom stabilisation, och genom att koppla de musklerna som behövs för att du ska kunna slippa ha ont. Ifall du har andra besvär som högt eller lågt blodtryck, diabetes är Pilates också en bra alternativ.
Det är smart att kombinera massagebehandling med Pilates eller funktionellträning för att få dubbelt så mycket effekt på din träning. Under träningstillfällen får du tips på hur du kan jobba i vardagen som komplement av din träning där du så småningom kommer känna sig starkare och smidigare, och smärta avtar med tiden. Små knep som gör skillnaden!! Det är inte ok att ha ONT! Man behöver göra något åt det! Det gäller att hitta rätt sorts träning för att bygga upp kroppen på rätt sätt.
KOM och TRÄNA hos oss!
Pilates i Reformer, Cadillac, Stepchair, Ladder Barrel, matPilates, Golden Pilates, Fysträning och PT träning.
