Träning

4 januari 2019

Vi är redan igång med en kurs Pilates på mattan på Vårt Alternativ. Nu kommer jag starta en 4 nya klasser i januari, där du får träna under 10 veckor. Det är 6 platser i varje grupp.

Pilates på mattan

Pilates på mattan är en kurs som passar kunder som inte har några besvär i kroppen och klarar av att göra övningarna liggande på mattan och vill få en extra utmaning i sin träning.
Vi startar kurserna första i januari !
Kom och träna hos mig!
Du kan redan nu anmäla dig.
Varmt välkommen !!

Funktionell träning

Funktionell träning kör jag på olika företag och även i studion. Du bokar en tid som passar dig och som jag också är tillgängligt. Tiderna på de olika pass i studion kommer jag lägga ut inom kort. Kurserna startar i september.
Ring och boka en tid redan nu.

Seniorträning

Seniorträning- Med hjälp av gummiband och olika verktyg kommer vi jobba styrka, rörlighet och balans. En träning för att stärka upp hela kroppen.
Kurserna startar nu i slut av januari 2019.
Anmäl dig via e-mail till mig eller på Vårt Alternativ.
Kursen med 10 tillfällen kommer kosta 1000 kr.
Kursen startar 23 januari.
Först till kvarn!
Endast 10 platser.

Pilates i Maskiner

Pilates i Maskiner kör vi vid olika tider och du kan börja träna hos mig när som helst!
Under varje tillfälle får du hjälp av mig och de bästa övningar som passar just dig och dina behov.
Du kan köpa 10 ggr kort eller helt enkelt betala varje gång du kommer till mig.
Alla mina tider kommer finnas på bokadirekt.se så du kan boka en tid som passar dig helt enkelt.
Är det så att du inte hittar någon tid som passar dig kan du mejla mig om en tid som passar dig .
Den här träningsform passar alla oavsett ålder, träningsnivå, nybörjare, som elitidrottare. Passar de som har opererat höften och knät och skaffat sig en protes. Passar de som ha ont i ryggen eller axel. Passar de som har artros. Passar de som behöver förbättrar sin rörlighet, som till exempel, löpare, MMA killar och tjejer, fotbollspelare,m.m.