Hitta glädje i din träning

2 januari 2019

Träning bra är den som blir av , brukar jag säga och kanske många andra.
Ta på dig träningskläder och kör.
Gå till en park där du ha några bänkar, en slinga du kan gå eller springa. Gå snabbt en sträcka, kör några step ups på bänken, och fortsätt hitta nya övningar som du växlar med löpning eller promenad.
Exempel på övningar: dips på bänken, armhävning på bänken, bulgarisk knäböj på bänken.
Lycka till//