Välkommen till Harmonia Studio


Harmonia Studio erbjuder både pilatesträning och massage. Du bokar en tid för varje träningstillfälle och bestämmer sedan själv om du vill ha en stående tid eller ändra tid från gång till gång. Vi hjälper dig att starta upp din träning på rätt sätt och på rätt nivå. Vi tränar för att må bra i kroppen och jobbar med rörlighet, styrka, balans och uppmarksammar svagheterna i muskulaturen. Vi jobbar från topp till tå helt enkelt!

Alla våra tider för massage och Pilates hittar ni på Bokadirekt.se

Personlig träning

Vill du stärka upp din kropp, minska smärtor och även känna sig piggare och kunna uppleva andra saker i ditt liv är personlig träning något för dig. Det är en träning uppbygd efter dina behov och dagsform.

Du boka en tid hos mig genom att skicka ett e-mail till [email protected] eller ringa på 0725100955.

Eftersom jag stänger av mobilen då jag har mina kunder kan du även skicka ett sms då ringer jag så fort jag kan.

Välkommen

Pilates

Pilatesträning kan stärka de djupa hållningsmusklerna och rätta till muskulär obalans, förbättra hållningen, skydda ländryggen och ge dig styrka. Det är en träningsform som passar alla oavsett ålder och träningsnivå. Läs mer

Pilates på mattan ( Matwork) är på 60 minuter och just nu erbjuder jag enbart online träning individuellt. Det betyder att vi (du och jag) bestämmer en tid för att du ska få en behaglig träning där du kommer jobba med medvetande andning, få igång kroppen långsamt för att sedan komma vidare till Pilates övningar och avsluta passet med en skön avslappning.

Dessutom erbjuder jag förinspelade klasser som du kan köpa till och använda under 10 veckor period. De är 8 st. olika pass som du kan träna var du befinner dig och vilken tid du vill.

Kontakta mig så får du reda på mer.

Om du vill träna hemma erbjuder jag online träning via zoom.Du behöver en matta och en liten yta för att köra passet.

Eller om du vill träna när du vill kan du köpa mina förinspelade klasser och använda de under 10 veckor.

Kontakta mig så berätta jag mer.

Massage

 Vi erbjuder Svensk Massage, Triggerpunktsmassage, idrottsmassage, Avslappningsmassage och Astmamassage. Jorge anpassar behandlingen efter dina behov. Läs mer

Healing

En 30-45 minuters behandling där du få hjälp att återställa balans i din kropp, ta bort blockeringar och samtidigt fylla på med energi.Jorge utför healing genom att lägga sina händer på de områdena han känner att det behövs mest.Du ligger under en filt på hans behandlingsbänk.

Om du vill komma och få healing kan du boka in en tid som passar dig på Bokadirekt.se

Välkommen//